Comment choisir un régime pour aller mieux?

Le mot "régime" est perçu principalement dans un contexte, c'est-à-dire que vous devez perdre quelques kilos en trop pour améliorer votre silhouette.

Mais ce n'est pas toujours le cas, il y a des moments où il est nécessaire de récupérer et que le poids est déposé uniformément, un régime spécial est prescrit, grâce auquel le bon gain de poids se produira et le corps ne manquera pas de nutriments.

Il semblerait que cela puisse être plus facile, il suffit de manger tout ce que vous voulez, y compris la restauration rapide et les bonbons, et le poids sera gagné facilement et sans problèmes. Mais un tel régime ne contient pas de substances utiles, mais seulement des calories vides, qui ajouteront des volumes pas là où vous en avez besoin.

Dans une situation où une personne est restée longtemps en position couchée ou après des cas d'anorexie, une approche compétente et un régime alimentaire approprié sont nécessaires, ce qui peut lentement amener une personne à son poids normal sans manger les bonbons et les plats gras inutiles.

Il est préférable si un médecin qualifié est engagé dans la préparation d'un tel régime, mais lorsque le manque de poids n'est pas critique, mais n'est que de quelques kilogrammes, vous pouvez choisir vous-même le bon régime pour prendre le poids nécessaire.

Régime glucidique

Le principe de nombreux régimes pour perdre du poids est précisément d'exclure les glucides de l'alimentation, mais quand il y a un inconvénient à la question, un régime glucidique aidera à rétablir l'équilibre des graisses et n'ajoutera pas de calories vides qui pourraient s'installer sur la taille ou les hanches.

Les glucides ne sont pas seulement des gâteaux éponge gras, des produits à base de farine sucrée et des bonbons au chocolat, et de la crème glacée, certains autres produits contiennent également des glucides et aideront à récupérer, car vous n'avez pas besoin de plus. Pour ce faire, différents types de céréales sont utilisés, le meilleur est la bouillie de sarrasin et l'avoine cuite sur du lait, mais sans calories supplémentaires sous forme de beurre et de sucre. Une petite quantité de sel et de fruits en tant que variété est acceptable.

Régime de fruits

La plupart des fruits contiennent des glucides d'une manière ou d'une autre, c'est pourquoi un régime de fruits peut être montré avec un poids insuffisant de plusieurs kilogrammes. Les fruits tels que les bananes, les fraises, les raisins, les pommes, les cerises et les cerises contiennent la plupart des glucides utiles qui aideront à récupérer un peu et donneront au corps de l'énergie pour la vie.

Il suffit de seulement 5 jours sur un régime de fruits ou il peut être en complément du régime alimentaire de base, et la figure maigre deviendra plus proportionnelle et attrayante. 1xBet Mobile en Afrique – Parier sur Android et iOS Il est assez facile de télécharger 1xbet gratuitement aujourd'hui : nouvelle version de 1xBet pour appareils mobiles (iOS, Android) en Afrique. Cette application de paris sportifs peut être téléchargée gratuitement et peut être utilisée pour un pari de palais sur plusieurs disciplines.